どんな食生活が好ましいのでしょうか？
健康維持は大事です。みかぺんです。
私の夫は、解説書みたいな本が好きで、いつも小難しい本を読んでいます。今日は夫の本棚から『最強の食事』を借りて読みました。なかなか興味深かったので紹介します。
この本の結論は、ずばり『朝ご飯を、バターとココナツオイルを溶かしたコーヒー(完全無欠コーヒー)に置き換える』です。ネットで調べると、これを試した日本人のブログが何件か載ってて、ダイエットと脳の活性化に効果的だったと書かれていました。まじか。私としては、日本人とアメリカ人は体の作りが違うから、実践しても効果は無いだろうと予想していたのに。ごはんとみそ汁の方が健康そうだと思ったのに。
今は、食事に関して本当に色んな情報が飛び交っていて、どれを信じるか各自で判断しないといけない時代です。新しい研究で、今まで信じていたことが間違っていましたって発表されても、なかなか古い習慣を変えることができないのが現実だと思います。それから、いくら健康のためとて不健康で美味しいものの誘惑を断つのは困難です。
私は今のところ、独自の健康方を持ってなくて、食品はどれも良い面と悪い面を持ってるから、まんべんなく食べれば良いかなって思っています。
あきらかに体に悪いものばかりを食べてる人は、見直した方が良いですよ。この本は、体重管理と行動管理について書かれていますので、ぜひ手に取ってみてくださいね。
みかぺん
ブログを書くときに大事なこと
1週間が始まりましたね。みかぺんです。
2月2日OAのマツコ会議、出版社に来ているコミックエッセイ作家さんを取り上げていたのですが、ブロガーにとっての神回だと思いました。※コミックエッセイとは、自らの体験を漫画にしているものです。
とにかくマツコさんは、売れない方へのアドバイスが的確でした。私なりにまとめると、まず、いかに変人かを出すことが大事、と言っていました。読者の『変な人の日常を覗き見たい』って好奇心をくすぐるのだそうです。次に、それ自体を見るだけで楽しめるテーマを自分というフィルターを通すと見方がどう変わるのかを表すことが大事と、言っていました。はい、その通りですって思いました。
ブログを書くとなると、どんな題材にしようか、どんな風に表現しようか、自分はどんなキャラなのか、とっても迷いますよね。自分をブランディングするなんて、普通の生活してたら考えないと思います。出版したいとかアフィリエイトで稼ぎたいとか自分の記録のためとかゴールは人それぞれだけど、ネットにアップしたら誰かが貴重な時間を割いて読んでくれるわけなので、少しでも良い記事を書けたら良いなって思いますよね。お互い切磋琢磨して頑張りましょう。
最後に、何となく大丈夫な気がするって感覚を持つことが成功の秘訣だ、とマツコさんはおっしゃっていました。ぜひ見逃し配信を探してください。面白いです。
みかぺん
英単語覚えたいなら
家で英語を勉強する気になれない。みかぺんです。
勉強しても結果がすぐに出ないから、モチベーションが続きません。
今日のお話は、えいぽんたんです。スマホの英単語クイズアプリです。可愛いキャラクターが特徴です。がっつりハマれば、アプリ内プレゼント獲得のために毎日ログインするようになります。週ごとに行われるイベントでは、アプリ利用者同士で協力して頑張る設定なっていたりして、学生の方が楽しく勉強できると思います。会話用ではなくテスト用の単語が中心かと思うので、TOEIC受験を目指す社会人の方にも良いと思います。私は、すでに最上級ランクに達したので、今はたまにしかやっていません。課金しなくても十分に学習できて、おすすめですよ。
みかぺん
